Wees alert bij extreme hitte: neem je verantwoordelijkheid op en naast de baan

13 juni 2025

De zomer is in volle gang – en dat merken we ook op en rond de banen. De hoge temperaturen van vandaag en morgen maken het belangrijker dan ooit om goed naar je eigen lichaam te luisteren én naar de weerberichten.

Let op de waarschuwingen van het KNMI, houd buienradar en hittealerts in de gaten, en neem je verantwoordelijkheid als speler, ouder of begeleider. Zeker tijdens tropische dagen is het belangrijk om extra voorzorgsmaatregelen te nemen:

• Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.

• Las extra rustmomenten in en zoek de schaduw op tussen games of sets.

• Pas je intensiteit aan: een pittige training of competitiewedstrijd is niet altijd verstandig bij 30 graden.

• Denk aan je tegenstander: samen zorg je voor een veilige en sportieve sfeer op de baan.

En misschien wel het belangrijkste: wees eerlijk naar jezelf. Vraag je vooraf af of het wel verstandig is om vandaag te spelen. Tennis en padel is leuk, maar gezondheid gaat altijd voor.

Zie ook: https://www.tennis.nl/alles-over-tennis/regelgeving-fair-play/regels-rondom-hitte/ of https://www.nlpadel.nl/nieuws/2022/06/padellen-bij-tropische-temperaturen-dit-moet-je-weten/ of https://www.tennis.nl/alles-over-tennis/fit-op-de-baan/blessurepreventie/tennissen-in-de-hitte/

Namens het bestuur van Shot – zorg goed voor jezelf en voor elkaar!

Nieuwscategorieën